PRAZNOVANJE

Praznuj ga!

Kaj? Koga? ŽIV-ljenje.

Kolikorat v življenju doživimo kaj lepega pa gre mimo nas. Ali pa dosežemo za nas osebno pomembno stopnjo, zmago in si veselja ne upamo izraziti. Zdi se tako samoumevno ali pa v naših očeh premajhno, da bi bilo vredno praznovanja.

Pa ni.

Praznovanje je zahvaljevanje – sebi, drugim, okolici, Življenju. Za zvestobo sebi, spodbudo okolice in blagoslove in nauke Življenja. Praznovanje je sprostitev – vseh strahov, napetosti, dvomov, ki so se nakopičili v našem telesu tekom poti do cilja, ki ga praznujemo. Praznovanje je ritual – zaključevanja ene stopnje in priprave na drugo. Je tranzicija, sklenjen krog in preporod. Praznovanje JE Življenje.

Živi ga tako, nisi samoumeven/a. Tvoje izkušnje in dosežki niso premajhni ali preveliki – so preprosto tvoji in zato posebni in vredni. Podari jih svetu. Veseli se s svetom. Izrazi se – s celim telesom. Praznuj. Tudi preostale dni, ne le okrogle obletnice, diplome, nagrade, rojstvo, novo leto…Praznuj vsakodnevne blagoslove, ljudi, ki te obdajajo in inspirirajo, svojo ustvarjalnost, nove odločitve, najmanjše korake spremembe, pozitivne spremembe v svetu…

Praznuj sebe. Že tvoje fizično telo je en občudovanja vreden in čudovit ustroj. Ali ni res?

Tudi KON-PAS praznuje na DNEVU ODPRTIH VRAT ter že ustvarja prostor za posebne letne dogodke, kjer bomo preprosto PRAZNOVALI ŽIVLJENJE S CELIM NAŠIM TELESOM. Komaj čakam, da ti povem več 🙂

ZDRAVJE

Vedno je čas za en dih

Pripravljam se na meditacijo – 20 minut odklopa od sveta in sama s seboj – perfektno! In ravno, ko brskam katero meditacijo bom izbrala danes me že (30 min pred dogovorjeno uro) kliče moj naslednji sestanek. Veselim se srečanja in potrdim, da bom pripravljena predčasno, a obenem si mislim “a že?!”. Moje telo noče in noče iz položaja in ko se končno predam in spustim misel na sestanek mi telo zašepeta: “samo en dih – to je vse kar rabim, preden možgani spet prevzamejo kontrolo.” In globoko vdihnem – štejem do šest in polnim vsako celico s kisikom – in izdihnem – spet do šest in praznim vse odvečno in skladiščim dobro. In ko že ravno zavestno diham, ponovim še nekajkrat. Zbistrijo se misli, telo je sproščeno, umirjeno. Minute se zdijo daljše, svet okoli mene se upočasni. Vstanem. V miru se pripravim in sproščeno oddidem nasproti novim obveznostim.

V resnici sploh ni treba veliko, le en dih in nazaj sem v stiku s seboj.

Poskusi. VEDNO (ne glede na natrpanost urnika) imaš čas za EN DIH. Naj te vedno znova vrača v stanje miru“Dobro lahko raste le v stanju notranjega miru” (Jacques Philippe)

Po DNEVU ODPRTIH VRAT (31.8.2019) že pripravljam DELAVNICO, kjer bomo diiiiihaaaaliii ter ozaveščali zakaj je ta samoumeven proces tako zelo ključen za naše zdravje in celostno dobro počutje. Več o delavnici – kmalu 🙂

p.s. Moja profesorica je vedno govorila, da kadilci v resnici kadijo zaradi diha… zanimivo ane?

ZDRAVJE

Smo zares zdravi?

Področje plesno-gibalne terapije, ki je moje glavno orodje in podlaga za kreacijo vseh programov osebne rasti ter tudi zdravljenja, na posameznikovo zdravje gleda celostno. Naj gre za preventiven ali kurativen program, vedno se trudim vključiti ter vzpostaviti ravnovesje med tremi ravnmi: telo, um in duh. Vse tri ravni so namreč neločljivo povezane – odklon na eni ravni ruši ostali dve in tako nikoli nimamo občutka, da smo v svoji polni energiji in zagonu.

V zadnjem času berem knjigo dr. Patricka Holforda – 100% zdravi (toplo priporočam!), ki odločno pravi, da je: “Zdravje VEČ kot le nenavzočnost bolezni. Zdravje je čvrsta energija, bistrost duha, odpornost proti stresu in okužbam, čustveno ravnovesje, zdravi lasje, koža in nohti, dobra telesna kondicija in vzdržljivost, mladostnost in…nenavzočnost bolezni”.

Zatorej nameni pozornost tako FIZIČNEMU (krepak imunski sistem, zdrava fizična podoba, vzdržljivost, odsotnost bolezni, mladostnost), DUŠEVNEMU (predelovanje čustev, čustvena stabilnost, telovadba za možgane, urjenje spomina, sklepanje in ohranjanje zdravih odnosov, umirjanje, sprostitev in čas za odklop in zabavo) ter tudi DUHOVNEMU nivoju svojega obstoja (kreativnost, sanje, namen, poslanstvo, hvaležnost, odpuščanje, duhovna zaščita, upanje, zaupanje in prepuščanje Življenju, Dih, Ljubezen in Notranji mir).

Vse to si ti in le zavedanje ter delovanje na vseh nivojih ti zagotavlja resnično zdravje.

Katera raven ‘šepa’ pri tebi? Jaz se vedno znova učim prepuščanja in zaupanja – sedaj morda bolj razumeš zakaj tak logo… Moj in (in upam, da tudi tvoj) opomnik, da je na koncu vedno vse tako kot mora biti in zato “CON-PAZ!” (le mirno, z mirom v srcu) v smer, ki ti jo kaže tvoj notranji KOMPAS. Če te pot zanese na DAN ODPRTIH VRAT v Nove Jarše (31.8.2019, 10:00 – 20:00) pa se le ustavi. Zagotovo bo nekaj zdravega za pod zob, nekaj prijetnega za tvoj um in nekaj ustvarjalnega za tvojega duha.

Dogodki

Dnevi odprtih vrat v mesecu avgustu 2019

Vljudno vabljeni na dneve odprtih vrat v soboto 31.avgust 2019, ki bo v telovadnici Mladinskega doma Jarše (Jarška cesta 44, Ljubljana).

Življenje nam vsakodnevno ponuja možnosti za rast in razvoj. Obišči nas in prispevaj k razumevanju in izgradnji ‘sebe’.

PROGRAM:

10:00 – 10:50 GIBALNA PRAVLJICA za otroke* (Namenjeno otrokom vseh starosti, ki jih navdušujejo pravljice in gibanje. Vabljeni tudi starši, da se pridružite pravljičnemu gibanju.)

11:00 – 11:50 POEZIJA in FILOZOFIJA* (Vabljeni poeti, misleci in ustvarjalci.)

12:00 – 14:45 INDIVIDUALNO SVETOVANJE in informacije glede INDIVIDUALNE PLESNO-GIBALNE PSIHOTERAPIJE (Vabljeni starši OPP, mladi in odrasli s čustvenimi/osebnimi težavami, ki si želite pozitivne spremembe in ste pripravljeni delati na sebi.) – OBVEZNA PREDHODNA NAJAVA IN POTRDITEV TOČNEGA URNEGA TERMINA.

15:00 – 16:15 POZITIVNA DRŽA**(Vabljeni vsi, ki želite izboljšati telesno držo in pozitivno spremeniti svoj pogled na življenje.)

16:30 – 17:45 SAGA: SAMOZAVESTEN GOVOREC V ANGLEŠKEM JEZIKU(Vabljeni vsi, ki se želite znebiti sramu in treme pred govorjenjem v angleškem jeziku.)

18:30 – 20:00 SKUPINSKA PLESNO-GIBALNA PSIHOTERAPIJA za odrasle* ( Vabljeni odrasli s čustvenimi/osebnimi/socialnimi težavami, ki si želite pozitivne spremembe in ste pripravljeni delati na sebi.)

Za programe z * potrebuješ udobna oblačila in obutev, za program z ** prinesi s seboj še armafleks/blazino. Se vidimo 🙂

Objave

Telo: Medij za vstop v nezavedno

“Če bi si naše misli le vzele čas, da preberejo posebno pošiljko, ki nam jo urgentno pošiljajo naša telesa, potem bi nam bilo v življenju lažje. Odgovore imamo namreč na dlani, le razbrati moramo jezik svojega telesa.”
Sara Idzig: Revija Anima, Junij 2019

Na poletni solsticij, 21. junija 2019, je izšla poletna številka revije Anima, ki prinaša raznolike prispevke o izraznosti telesa in še kaj. Najlepše vabljeni k branju.